Workshop
Chakra-Reise – Entdecke die Kraft deiner sieben Energiezentren
Begib dich auf eine achtsame Reise durch deine sieben Chakren und entdecke die Verbindung von Körper, Geist und Seele. In diesem Wochenend-Workshop lernst du die Bedeutung jedes einzelnen Chakras kennen und erfährst, wie du sie mit gezielten Yoga-Asanas, Atemtechniken und Meditation harmonisieren kannst.
Zum gemeinsamen Einstieg erwartet dich eine liebevoll gestaltete Kakaozeremonie. In einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre öffnet sie den Raum für deine persönliche Reise, lädt zum Innehalten ein und unterstützt dich dabei, dich mit deinem Herzen und deiner inneren Kraft zu verbinden.
Anschließend tauchst du Schritt für Schritt in die Welt der sieben Chakren ein. Jedes Energiezentrum steht für bestimmte Lebensthemen und Qualitäten. Durch eine harmonische Kombination aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga lernst du die passenden Asanas und Übungen für jedes Chakra kennen. Sanfte Haltungen, fließende Bewegungen und bewusst eingesetzte Energieübungen unterstützen dich dabei, deine Energiezentren zu aktivieren, Blockaden zu lösen und deine innere Balance zu stärken.
Begleitend setzen wir ausgewählte ätherische Öle von doTERRA ein. Die hochwertigen Essenzen unterstützen die einzelnen Chakren auf sanfte Weise, fördern das bewusste Erleben der Übungen und schaffen eine harmonische Atmosphäre für deine persönliche Entfaltung.
Ergänzt wird der Workshop durch gezielte Pranayama-Atemübungen, die den Energiefluss unterstützen, sowie durch wohltuende Yoga-Nidra-Einheiten, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration führen.
Das erwartet dich
- Kakaozeremonie als herzöffnender Einstieg
- Einführung in die sieben Chakren und ihre Bedeutung
- Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga passend zu jedem Chakra
- Gezielte Pranayama-Atemübungen
- Unterstützung durch ausgewählte ätherische Öle von doTERRA
- Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
- Impulse für mehr Balance, Achtsamkeit und innere Klarheit
- Ausführliches Workshop-Skript zum Nachlesen und Vertiefen
- Teilnahmebestätigung nach Abschluss des Workshops
Du erhältst ein liebevoll gestaltetes Workshop-Skript mit allen wichtigen Inhalten sowie eine Teilnahmebestätigung, die deine Teilnahme am Chakra-Reise-Workshop dokumentiert.
Der Workshop richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an erfahrene Yogapraktizierende. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du dir selbst begegnen und neue Energie für deinen Alltag schöpfen kannst.
Workshopzeiten
Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr
Kursleiterinnen:
Sabine Rittelmann & Jessica Klüpfel
Termin und Veranstaltungsort werden in Kürze bekannt gegeben. Gerne kannst du dich bereits unverbindlich vormerken lassen – wir informieren dich, sobald alle Details feststehen.
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Chakra-Reise zu begleiten und gemeinsam ein Wochenende voller Achtsamkeit, Energie und persönlicher Entwicklung zu erleben.
