Präventionskurs Vital Yoga
Kurse in Hettstadt Turnhalle Kindergarten St. Sixtus
Hatha Yoga 50+ 4: ( AUSGEBUCHT )
Montag: 28.09.2026 - 23.11.2026 16:30 - 18:00 Uhr
(Pause am 02.11.)
Vital Yoga 1:
Montag: 11.01.2027 – 08.03.2027 16:30 - 18:00 Uhr
(Pause am 08.02.)
Vital Yoga 2
Montag: 15.03.2027 – 31.05.2027 16:30 - 18:00 Uhr
(Pause am 22.03.,29.03.,17.05.,24.05.)
Vital Yoga 3:
Montag: 07.06.2027 – 26.07.2027 16:30 - 18:00 Uhr
Vital Yoga 4:
Montag: 27.09.2027 – 22.11.2027 16:30 - 18:00 Uhr
(Pause am 11.11)
Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 min. und kostet 135 €. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann somit von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Mindestteilnehmerzahl: 5 pro Kurs
Maximale Teilnehmer: 13 pro Kurs
Vital Yoga (Senioren/Einsteiger)
Mit Freude bewegen – Kraft, Balance und Lebensqualität erhalten.
Vital Yoga ist ein liebevoll gestalteter Yogakurs für Seniorinnen und Senioren sowie für Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters, die sich mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Ruhe wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das Vertrauen in den eigenen Körper und ein achtsamer Umgang mit den individuellen Möglichkeiten – ganz ohne Leistungsdruck.
Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin begleite ich dich mit viel Erfahrung, Einfühlungsvermögen und einem geschulten Blick für deine persönlichen Bedürfnisse. Jede Übung wird verständlich erklärt und kann an dein individuelles Bewegungsniveau angepasst werden. So kannst du ganz entspannt in deinem eigenen Tempo üben und dich jederzeit sicher und gut aufgehoben fühlen.
Die Stunden verbinden sanfte Yogaübungen mit wohltuenden Mobilisations- und Kräftigungsübungen, bewusster Atmung, Gleichgewichtstraining und entspannenden Elementen. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance auf schonende Weise gefördert und die natürliche Körperhaltung unterstützt – für mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag.
Ergänzt wird jede Stunde durch ausgewählte Pranayama-Atemübungen, kleine Entspannungseinheiten und – je nach Thema – durch feine Duftimpulse mit hochwertigen ätherischen Ölen von dōTERRA. Die natürlichen Düfte schaffen eine angenehme Atmosphäre und laden dazu ein, bewusst anzukommen, tief durchzuatmen und die Yogapraxis mit allen Sinnen zu genießen.
Vital Yoga unterstützt dich dabei, beweglich zu bleiben, neue Kraft zu schöpfen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit viel Herz, Geduld und Freude begleite ich dich auf deinem Weg – ganz gleich, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder eine sanfte und gesundheitsorientierte Praxis suchst.
Jeder Mensch ist willkommen – denn es ist nie zu spät, etwas Gutes für sich selbst zu tun.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit, Balance und Lebensfreude begleiten zu dürfen.